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必要となる栄養素を補いながら行う断食

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プチ断食を週末だけ行っても効果なんてあるのかというと、もちろん効果はあります。

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プチ断食を長期間行うのは体に良くないので、3日間ほどで普通の食事に戻しましょう。
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酵素を体内に取り入れて腸内環境を整える

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夕食を酵素ジュースに置き換える

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しつこい便秘を治すことができた

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減量中の友達から、酵素ジュースについて聞きました。
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朝の食事を酵素ジュースに置き換えるのも減量にはオススメですね。

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酵素減量というのは、酵素のドリンクを取り入れて断食する酵素断食減量です。

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プチ断食の詳しいやり方

プチ断食をする方が増加傾向にあります。
そんなプチ断食の詳しいやり方をお教えします。
一日目には食事量を少なくします。2日目は水分の他は何も口にしないようにします。
三日目になるとおかゆなど消化のいい食事だけを食べます。何も食べない日を一日作ることで体内をリセットできます。

酵素減量の回復食に適した食べ物は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。当たり前ですが、量も減らしましょう。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。市販のベビーフードを使うのは、かなり楽できて、カロリーが抑えられ消化もしやすいです。

プラスして、たくさん噛んで時間を使って食べるようしてみましょう。
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無知の人が断食を続けると逆に身体に負担がかかってしまってダメージがありますが少々の断食なら老若男女問わずに簡単に行うことができます。
数日程度の断食の良いところは1、2日と短い期間の断食となるので、断食に事前準備も必要とせず、効果的なデトックス効果が、望めるでしょう。
減量法のひとつにプチ断食というものがあります。やり方。方法は結構、色々あるみたいですが、約1日から3日のものが多いようです。
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野草専科はどんな人でも気軽に酵素減量を開始できるように、初めてのインターネット購入ではお試しサイズ360mlのものを買えます。価格も2350円と酵素ジュースにしてはリーズナブルです。お試しサイズを試してみて良かったから続けたいと思った場合、2回目以降は通常サイズ720mlの野草専科が届きます。

酵素減量が失敗する原因の一つはアルコールなので、酵素減量を始めたら、アルコールは止めておく方がいいでしょう。

アルコールを摂取すると、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、このため体内のトータル酵素量が不足し、結果的に酵素減量を邪魔されます。アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主な理由は酔う程に減量のことをあまり気にしなくなって、おいしいおつまみやシメのラーメンに至るまでしっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。ですから酵素減量の期間中は飲酒を我慢しておくか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。

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